Logo for Foreldrestyrke

Chat med Kari Anne og André om viktigheten av fysisk aktivitet

Hvor mye bør du motivere for å få barn og ungdom fysisk aktive? Hvor viktig er fysisk aktivitet for barnet og ungdom? Chat med Kari Anne og André som har mye kunnskap og erfaring med barn og fysisk aktivitet.

Vi vet at fysisk aktivitet er positivt både for den fysiske og psykiske helsen. Derfor anbefaler Helsedirektoratet minst 60 minutters variert aktivitet hver dag, hvor intensiteten bør være moderat til hard.

Det er mange måter å drive fysisk aktivitet på. Noen trives best med individuell idrett andre liker best lagidrett. Det er viktig å la barnet få prøve seg litt fem og teste flere idretter, for å finne det som passer best.

Det er mange gode grunner til å melde barnet inn i et idrettslag. Fysisk aktivitet er godt både for barnets fysiske og psykiske helse, men også en viktig arena for det sosiale livet med nye venner og tilhørighet.

Mestringsfølelsen fra idretten kan ha en positiv effekt på hvordan barn og ungdom håndterer oppgaver og utfordringer ellers i livet.

(Du chatter anonymt).

Neste aktivitet: 6 mai 2021, Kl 20:00
Andre' Martini

Andre' Martini (Lokalleder Herkules)

André har 3 barn og er samboer med en som har 2 barn. Han driver også eget firma med verktøyutleie (GVU AS), men er veldig engasjert i frivilligheten. Han er et typisk ja menneske og har hatt mange roller/verv ved å følge barnas oppvekst i barnehage, skole og idretten. André sitter nå som leder i IF Herkules.

Hans rolle i prosjektet vil være som kontaktperson/lokalleder og ressursperson for lokasjonen IF Herkules.